未分類 うつ病メンタルヘルス睡眠不足個人的な経験 うつ病の闘い: 薬の調整と供給不足の困難 2023-07-29 薬の調節というのは非常に難しい過程です。特に、これまで私たちが頼りにしていた薬が突然手に入らなくなった時、その困難さは増します。先日、私自身がその事態に直面しました。長年私の安定を支えてきた「トリプタノール」が供給不足となり、これが手に入らなくなってしまったのです。 その結果、私は約10日間、眠れぬ夜を過ごすことに... koh
未分類 うつ病メンタルヘルス個人的な経験写真撮影 カメラと向き合う:写真撮影がうつ病と私の生活に与えた影響 2023-07-25 私が写真を撮り始めた理由は、多くの人とは異なるかもしれません。2007年の秋から2009年の春まで、約1年半にわたり、大量の処方箋薬の減薬のため、ほぼ半分寝たきりの状態が続きました。2009年の春になり、減薬が一段落し、次のステップへ進むべく準備が整っていました。 その次のステップとは、行動認知療法でした。診察でも... koh