私が初めて「睡眠障害」に悩まされたのは、精神的・身体的な不調を感じ始めた時でした。その時期、我が物顔で語れるほどの多大な仕事負荷に圧倒され、身体と心は疲弊し果てていました。私がリラックスする時間は一切なく、さらには納期や進捗管理の問題で他部署の上司と軋轢を生じていました。家に帰ってもリラックスする瞬間はなく、朝7時半か...